vrijdag 29 mei 2015

Stress...

Hallo iedereen, 
Op dit moment ben ik druk bezig met mijn eindexamenproject, enorm veel stress dus...
Gelukkig hoef ik nog maar een paar puntjes op de ï te zetten en dan ben ik er eindelijk van af!
Ik heb de afgelopen week heel erg gemerkt wat stress met je kan doen en hoe slecht het voor je is, vandaag was namelijk voor mij echt een breekpunt. 
Omdat ik op dit moment veel last van stress heb (zoals waarschijnlijk nog meer examenkandidaten in Nederland) ben ik op zoek gegaan naar tips tegen stress.

- Neem de tijd om even niet met dat gene bezig te zijn waar je stress van krijgt, het is moeilijk maar het werkt wel.
Ga lekker even op de bank zitten met een kopje thee en eventueel een reep chocolade en zet de tv aan voor afleiding.
- Stop met uitstellen.
Uitstellen van werk waar je tegenop ziet kan voor enorme stress zorgen, onderneem actie en ga aan de slag zodat je er eerder vanaf bent.
- Leg jezelf neer bij het feit dat niet alles perfect kan zijn (deze vind ik persoonlijk heel erg lastig).
Soms is een beetje minder ook goed, niet alles hoeft een 10 te zijn.
- Zorg voor je lichaam! je lichaam heeft het zwaar wanneer je zo vol met stress zit, eet daarom gezond en zorg voor vitamines en drink vooral geen alcohol of cafeïne.





Geen opmerkingen: